90%人不会看!“糖尿病”早期症状,当皮肤出现一颗一颗这种东西…!

KnowledgeFresh     2016-11-17     检举

皮肤覆蓋于人体的表面, 可以算是人体最大、面积最广的器官, 可以反映出内脏的病变。 所以从皮肤观察某些病症的信号, 也是有理可循的。

Sponsored Links

对于糖尿病患者来说,

反映到皮肤上讯号有:

1.全身或局部性瘙痒

专 家说, 其实皮肤瘙痒是糖尿病的早期发病的症状之一, 糖尿病患者发生皮肤病或是皮肤感染的很常见, 有一些患者甚至是在皮肤科看皮肤感染时, 才知道患有糖尿 病。 早期糖尿病人的皮肤瘙痒分为全身性或局部性, 发病部位则不定, 发病程度也不一致, 但一般多发生于女阴、阴囊等部位, 特别是女性外阴瘙痒更为常见。

2.毛囊炎

早 期糖尿病患者体内的血糖浓度已经比正常人高, 皮肤组织的含糖量也高, 容易滋生细菌和真菌, 发生感染,

Sponsored Links

其中最常见的是毛囊炎。 皮肤上会出现痱子样的炎症。 这 些痱子样的小疙瘩里面有脓液, 触摸时会痛, 把脓液排出后会愈合, 但会反复发作, 此起彼伏。 如果不及时处理, 会引起毛囊周围炎, 又叫做疖。

3.出汗多

由于糖代谢障碍, 神经功能紊乱, 交感神经兴奋, 汗腺分泌异常, 糖尿病患者皮肤潮湿多汗, 动不动就汗流浃背。 这可能是神经病变的前兆, 是糖尿病的并发症, 患者应给予足够重视。

4.感觉异常

四肢的皮肤时有麻木灼热感, 也有人四肢疼痛, 穿衣服和盖被子的时候疼得更厉害。 长期高血糖可引起神经系统并发症,但有些患者出现感觉异常后仍然不知道自己有糖尿病。

Sponsored Links

5.皮肤疱疹

糖尿病人身体抵抗力弱, 皮肤容易感染。 有的患者皮肤上会长水疱, 里面有透明的浆液, 多出现在手脚上。 虽然水疱几周内就可愈合, 但会反复出现。

养成这些生活习惯, 让你不得糖尿病!

全 世界得糖尿病的人越来越多, 国际糖尿病协会去年10月宣布, 这一数字已经达到2.85亿, 到了面临失控的地步。 中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番, 成为世界糖尿病第二大国。 造成这种状况的原因何在?

美国《预防》杂志最近一篇文章指出,是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。 对糖尿病患来说, 一 旦罹病, 最怕的恐怕就是截肢了!其实, 只要做到以下12点, 你的一生就绝不会得糖尿病。

Sponsored Links

吃肉前喝两勺醋 大大降低血糖水准

1.吃肉前喝两勺醋。 美国亚利桑那州立大学研究发现, 吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋, 可大大降低血糖水准。 如不习惯喝醋, 最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

2.减轻5%的体重。 哪怕你非常肥胖, 而且不锻炼, 但只要体重减轻5%, 患糖尿病的危险就会降低70%。

3.每天走路35分钟。 芬兰研究发现, 走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时, 每天35分钟, 可使糖尿病危险降低80%。

Sponsored Links

4.多喝咖啡。 哈佛大学公共卫生学院研究发现, 每天6杯咖啡, 糖尿病危险降低29%—54%;每天4—5杯, 降低约29%;但每天1—3杯则几乎不起作用。

多吃高纤维食物

5.买食物看清高纤维标志。 有高纤维标志的食物, 能确保其中至少含有5克粗纤维, 可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

6.一周吃速食不超过2次。 美国研究发现, 每周吃速食2次以上, 身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。

7.火腿香肠要少吃。 每周吃5次以上火腿或香肠, 糖尿病危险会增加43%, 罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议, 应偶尔吃肉, 多吃蔬菜。

Sponsored Links

8.肉桂有助降血糖。 德国科学家发现, 肉桂有助于降血脂, 进而防止糖尿病危险。 肉桂粉可撒在咖啡里, 也可以和蜂蜜一起冲水喝。

每天保证6—8小时睡眠

9.做事前3次深呼吸。 长期压力会导致血糖升高。 专家建议, 做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸, 以减小压力。

10.睡眠在6—8小时之间。 睡眠经常不足6小时的人, 糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人, 糖尿病危险增加3倍。

11.不要独居。 独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。 专家建议, 即使独居也应保持健康生活方式。

Sponsored Links

12.45岁后多关注血糖。 血糖指数为100—125毫克/分升的人, 10年内最易发生糖尿病。 专家建议, 45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人, 应多关注血糖。