经常掉发,长白发,可能有“这些病”...不看就晚了!“5种食物”让你白发转黑!!

MavisLim     2016-11-16     检举

经常掉发,长白发,可能有“这些病”...不看就晚了!“5种食物”让你白发转黑!

Sponsored Links

每个人都幻想这头发乌黑浓密,永远年轻永远活泼。若女性肝阴不足,肝血不旺,血气不易在头部聚集,女性更易生出白发。想使白发变黑发,不妨试试食疗、按摩等方法。

如何避免“早生华发”?

1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼,增强体质。

Sponsored Links

3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等。

什么决定头发的好坏?气血!肾脏!脾胃!

肾是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

头发的生机来源于肾,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间有一条通路。当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

Sponsored Links

同时,毛发的营养来源于血,血藏于肝,头发是由体内多余的血液化生而成,人体如果肝血充盈,则头发后备足,如果肝血亏损,用来化生头发的血液不足,头发失其所养,自然干枯、发黄、易折断,这就是“血之余养发”的道理。

另外,头发还与人的脾胃、肝胆等内脏相关,如脾胃不好、肝火旺盛等都会从头发中反映出来。

Sponsored Links

以现代人的营养状况,既使到达60岁,只要营养得当,依然不会出现白发,70岁的老人如果平时注意饮食,有意识的进食黑芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣、首乌等,甚至能产生白发转黑的奇迹。

因此一旦自己或亲人出现头发问题,一定要针对病因有意识的进行食补,否则就会积久成疾,最终“久痈难医”,为身体留下不可逆转的损害,但如果补救及时,也往往能使白发、黄发转黑,脱发不再!

白发变黑的4大实用妙方

内服枸杞子

每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

Sponsored Links

食用黑豆

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。

服用黑芝麻粥

准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。

Sponsored Links

按太谿穴

脚踝的太谿穴是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此养生穴位,可促进女性激素的分泌,使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。

Sponsored Links

白发太多怎么办?

吃什么能让白发变黑

1. 黑枣

黑枣性温味甘,黑枣被称为“营养仓库”,具有补肾与养胃的功效,还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外,它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

2. 黑米

黑米属于杂粮的一种,里面含有非常丰富的维生素E,能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

内容未完结,请点击“第2页”继续浏览。