【教学】谁说内线单打一定得靠身体?脚步用得好,得分少不了!

basketball520     2017-08-13     检举

发现许多球友容易在内线

篮下死球,造成争球

或者失误的现象

不管是球场哪个位置

小编都觉著内线篮下

进攻能力特别重要

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俗话说篮下是最保险的得分方式

今天就来讲讲内线要球单打技巧

实战中的运用太广泛了

真心值得咱们好好吸收消化

只需要花点时间

把动作做顺了、做熟了,即可

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进入教学

退步投篮

首先利用身体力量顶住防守

随后迅速利用脚步

回拉近距离跳投

回拉脚步的时候一定要快

 

虚晃投篮一步上篮

双手持球背对防守

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转身右脚往前跨出一步

同时双手高举球虚晃晃过防守

一次运球突破上篮

利用身体挡住防守

转身小勾手

背对防守

以左脚为中轴脚

一个转身过掉防守

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勾手上篮

转身跳投

持球利用身体力量推进

迅速转身完成近距离跳投

注意确认中轴脚

避免走步

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突破急转身

这招是借助

左突右投的原理

突破让防守重心靠左侧

然后迅速转身到右侧

进行近距离跳投

这一些内线技能,虽简单易学

但仅仅牢记技术动作

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实战中模式化试用,远远不够

如下图针对脚步敏捷的训练

 

 

 

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